产后健身还是瑜伽好

一般人选择直接在健身place办理会员卡，这样就需要每天有一定的时间在健身place练习，因为不管是瑜伽还是健身都需要认真学习一段时间才能有效,如果是顺产，可以按照普通瑜伽班,相对于瑜伽、健身根据自身特点选择健身、健身最重要的是注重体力的练习，可以让女性更好的保护自身安全。

相对来说，瑜伽可能更适合女性，因为现代女性都是很自立的，并不代表她们经常有时间呆在家里。如果他们每天都要去一个固定的地方健身他们可能没有时间，比如瑜伽。没有健身，要求高，大部分女性都希望自己的身材更加曼妙。但是健身可能看起来比一般女生肌肉多一点，这违背了健身的初衷。相对于瑜伽、健身根据自身特点选择健身、健身最重要的是注重体力的练习，可以让女性更好的保护自身安全。可以选择的物品比较多，健身的地方比较固定。一般来说，大型跑步机也有一些运动器材，如果要买的话价格往往会贵一些。一般人选择直接在健身 place办理会员卡，这样就需要每天有一定的时间在健身 place练习，因为不管是瑜伽还是健身都需要认真学习一段时间才能有效。

你好，剖腹产产后三个月内应禁止剧烈运动，因为剖腹产产后的子宫愈合慢，如果剧烈运动容易留下后遗症。至于减肥，饮食上可以少吃脂肪和高脂肪食物，剖腹产后40天可以走路消耗能量。如果你经常锻炼，六个月后。

呵呵，看楼主想练什么了。瑜伽现在真的很流行。其实是一种身体柔软拉伸的锻炼方法，一种提升个人气质，调节心情的课程。而且普拉提现在很多健身室都有课程，对形体和柔韧性要求比较高。楼主有兴趣的话可以去ACD普拉提国际运动学院。有专门的课程产后病后康复，应该更适合你媳妇。

产后调理瑜伽真的很专业，而且你恢复的很快。私教课程是一对一的，老师会更了解你的身体状况。所以是最好的选择。就像你说的，就是有点贵。如果是顺产，可以按照普通瑜伽班。有必要把你的身体状况告诉老师，上课的时候老师会特别注意。我生完孩子后，在云瑜伽 studio买了20节私教课，然后就开始跟大课了。上课的时候，老师也特别照顾我。现在宝宝已经6个多月了，体型恢复的很好，身体没有任何不适。练完之后，身体很舒服，精力也很充沛。我每天花一个小时练习，现在越来越上瘾了。可以再打电话详细咨询，让老师给你说一下。

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