感冒对健身的影响大吗

在健身的消费往往很大,我个人的看法是，感冒准备好了再做健身,一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到影响of感冒的影响,经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率,所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健身感冒咳嗽不能运动。

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我个人的看法是，感冒准备好了再做健身。为什么这么说？可以从生理角度和健身效果来考虑。一方面，在感冒期间，人体的生理机能会下降，新陈代谢会受到影响 of 感冒的影响。一般来说，当感冒，身体会调动更多的资源对抗病毒，新陈代谢会加快。这时候如果进行健身，新陈代谢会进一步提高，能量和物质的消耗会增加，身体的负担会加深。反而会使身体的抵抗力进一步降低，不利于感冒的恢复。另一方面是来自健身的效果。在健身的消费往往很大。经常健身的人知道健身不能达到健身的效果，还会增加受伤的概率。感冒期间，身体全力对抗病毒。当你去健身时，很容易感到疲劳，导致肌肉支撑不足，动作变形，增加受伤几率。而且在这个过程中，还会对心脏造成很大的负担。所以，不要做健身期间感冒，等感冒准备好健身

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感冒咳嗽不能运动。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。大多数感染是由病毒引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的感染是由细菌引起的。导致全身或呼吸道防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。由于鼻粘膜充血，可表现为鼻塞、流鼻涕等症状。你需要多喝水，注意休息，增加营养。你需要休息。跑步等运动疲劳会加强你的身体负荷，容易导致抵抗力下降，不利于感冒的恢复。

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