多少岁健身好,男性发育从16岁开始最好在专业人士指导下进行

男性的身体发育从16岁开始，17、18岁骨骼和肌肉还没有发育完全,虽然从8岁开始，但普通人还是少尝试(最好在专业人士指导下),最好的时间是在16-20岁,2.健美运动员8岁开始训练,这种引导比强迫孩子运动要好得多，也持久得多,20岁以后锻炼比较好,孩子的健康比什么都好。

孩子的健康比什么都好。在孩子的生长发育过程中，适时的运动起着非常重要的作用。运动对孩子身体的影响和成人不完全一样。不仅起到疏通经络的作用，更重要的是可以促进孩子各器官的生长。在充足营养的配合下，运动可以让各个器官达到巅峰，让它们更加完美，更加健康，更加强壮。家长以身作则，带动孩子坚持锻炼，等等。这种引导比强迫孩子运动要好得多，也持久得多。

1。人体到了20岁，体内的气血开始逐渐旺盛，肌肉也在生长变得强壮，所以这个时期的特点是动作快，走路轻快。人的10~20岁是人生的青春期，也就是人们所说的青春期。这个时期是指一个人从儿童逐渐发展到成人的过渡时期。2.青春期是身体各部位器官快速发育，五脏六腑和经络气血运行旺盛的时期，是人体发育的好时期。3.肌肉健美需要高强度的负重训练。虽然从8岁开始，但普通人还是少尝试(最好在专业人士指导下)。一般来说，骨骼发育后肌肉发育迅速增强时，效果最佳。4.一般来说，16~24岁是最适合肌肉训练的时期。男性的身体发育从16岁开始，17、18岁骨骼和肌肉还没有发育完全。20岁以后锻炼比较好。

练肌肉的最佳时间:1。最好从青春期开始，因为青春期是你身体发育的定型期，这个时候，你就可以最有效最好的锻炼你的肌肉。2.健美运动员8岁开始训练，一般骨骼发育结束，肌肉发育迅速增强时效果最好。3.一般建议最早从12岁开始肌肉训练，这个时候是成长，但是这个时候训练太多对骨骼不好。最好的时间是在16-20岁，4.男性的快速增长始于10.5-14.5岁，大约在14.5-15.5岁达到高峰，之后逐渐放缓。到18岁左右，身高达到完全发育水平，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽度等，也增加了。同时性功能和第二性征。