健身房膝盖病,太强势不好，小病容易酿成大病!

太强势不好，小病容易酿成大病,富含氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可以避免健身运动造成的膝关节损伤,我膝盖摔了，但是肿了,还有你说的膝盖pain膝盖疼痛的原因有很多，比如跑步姿势不正确或者超重膝盖LZ重的话有可能有负担,健身前要做热身运动，适当补充葡萄糖,长期健身不当会损伤膝盖。

长期健身不当会损伤膝盖！健身前要做热身运动，适当补充葡萄糖。今年夏天，我最好的朋友因为健身半月板撕裂在家呆了半个多月。从那以后，我的朋友通常会补充一些关节炎的营养。phies Min是她常用的。富含氨基葡萄糖和硫酸软骨素，可以避免健身运动造成的膝关节损伤。另外，健身前一定要做好热身运动，多喝水补充流失的水分，运动后不要过度拉伸，以免对膝关节造成压迫性损伤。

跑鞋要有不同的脚型，所以跑鞋不一样，所以这个不能推荐。还有你说的膝盖 pain 膝盖疼痛的原因有很多，比如跑步姿势不正确或者超重膝盖LZ重的话有可能有负担。。或者从动感单车或椭圆机开始。慢慢呼吸，瘦不下来，坚持才是硬道理。

1跑步姿势不正确，重量对腰肌压力过大膝盖。建议换一双舒适的跑鞋，更好的把压力转移到跑步机上。

我有点紧张。如果不是特别疼的话应该问题不大，喷云南白药。我用过，效果很好，我膝盖摔了，但是肿了。伤了一年多，不敢下跪，也没什么不好，现在一年半了，基本恢复了，也就是最近几个月恢复了。虽然你说了不要去医院，但是最好还是去医院检查一下，太强势不好，小病容易酿成大病。别怪我太吓人了，我有个邻居以前说他扭伤了脚踝。有点疼，但他没当回事，已经疼了很久了，他感觉还好。当他去医院时，他被检查出骨癌，然后被截肢，截肢一年后扩散，无法挽救。因此，他建议你去医院，没事干就安心了。