健身 长头发,头发太长跑起来划伤胳膊发带扎不到地方

当你跑长距离时，你会穿上ASICS的特制...头发太长的话，扎辫子跑的时候会划伤胳膊,出汗后，我额头上的头发慌慌张张地扎起来，但是头发不够长，用发带扎，我不知道该怎么办,健身我房间里有个女生，健身还是我做瑜伽的时候把头发放在一个盘子里(就是一个球里)我人生中第一次离开了头发,头发我跑的不好之前头发很长，后来扎的很低。

用很粗的发带，扎低。天热的时候，戴一顶棒球帽。有一种特殊的跑步帽。帽檐也可以阻挡汗水。阳光普照的时候，也可以挡住光线。当你跑长距离时，你会穿上ASICS的特制...头发太长的话，扎辫子跑的时候会划伤胳膊。带着他们跑没问题，但是跑多了就乱了。打成一个结总觉得很重，不如干脆扎个马尾辫。没有太大影响，我感觉还好。不过也有不扎的时候，后腰以上的长度。反正晚上没人看得见。。。我也是。头发我跑的不好之前头发很长，后来扎的很低。个人感觉好多了。健身我房间里有个女生，健身还是我做瑜伽的时候把头发放在一个盘子里(就是一个球里)我人生中第一次离开了头发。出汗后，我额头上的头发慌慌张张地扎起来，但是头发不够长，用发带扎，我不知道该怎么办。。。

1、高马尾:长发干脆垂在脑后，利落知性。但是会觉得很重，扯头皮，2、低扎马尾辫:虽然不太扯头皮，但抽打较多，运动时不如高扎透气清爽。3、头发:如果不牢固，跑步后很快就会散开，菜做的不好，也可以硬着头皮拉。4.披发:虽然不扯头皮，但是出汗会粘在手臂和肩膀上，很不雅观，5.戴帽子:户外慢跑一般不建议戴帽子，会阻碍汗腺呼吸，使头发更不清爽透气，影响头皮油脂正常分泌。同时，如果把长发盘起来塞进帽子里，戴起来也不牢靠，如果马尾从后面伸出来，也会晃动，让头皮不舒服。