辛苦健身为什么,为什么不去健身?理由太多!

每次健身做完之后会觉得很累,健身我不想再谈论运动有益健康这个话题了,健身做完后感觉很累,在这些众多的借口中，有一个让人无语，那就是“我在办公室工作一天都快累死了，为什么还要去健身,强度高健身，造成身体损耗大,有必要去健身,虽然好处这么多，但是为什么那么多人不运动呢,这到底是为什么。

每次健身做完之后会觉得很累。原因如下:剧烈运动会使身体大量出汗，消耗身体热量。强度高健身，造成身体损耗大。影响:会加快呼吸和心跳，体力不佳会引起头晕。会造成身心疲惫，四肢无力。健身做完后感觉很累。处理方法:用毛巾擦干身上和头上的汗。2.健身坐着的时候要保持足够的水分，多喝水。3.健身之后休息一段时间，吃点水果，也能补充体力。注意:健身要有计划有步骤的去做。不要一下子太累，会造成疲劳。健身之后可以适当休息缓解，注意补充水分和营养。

健身我不想再谈论运动有益健康这个话题了。各位，百度好，虽然好处这么多，但是为什么那么多人不运动呢？这到底是为什么？比如工作忙，没时间之类的借口，需要一一分析。在这些众多的借口中，有一个让人无语，那就是“我在办公室工作一天都快累死了，为什么还要去健身？”今天我们就来看看为什么常年坐在办公室里，看起来不做任何体力活的人会累死，有必要去健身？早在2013年，《生命时报》就从医学角度解释了这个问题。我们来看一下:在办公室里，明明没有什么体力活，但是从早到晚的坐着会让你感觉萎靡不振，甚至头痛失眠，你知道吗？你知道吗？这很可能是用眼过度造成的。