健身房里穿什么,健身房攻略!

进入健身房，就可以脱下外套开始运动了,02长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内搭，这样就不会妨碍运动了,但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动,04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门,2.一般健身房里面会有空调，运动本身会升温，所以穿毛衣和裤子就够了。

1、可以穿运动鞋、毛衣、长裤，外面可以穿一件大一点的羽绒服或风衣御寒。2.一般健身房里面会有空调，运动本身会升温，所以穿毛衣和裤子就够了。穿多了会影响运动的协调性，还会吸汗湿衣服，但运动后会觉得很冷。3.冬天室外很冷。出门穿羽绒服或风衣，挡风御寒，避免着凉。进入健身房，就可以脱下外套开始运动了。回家时穿上外套，以免着凉。

脱掉保暖内衣:很多人会在冬天穿保暖内衣，因为它紧贴皮肤保暖。但是一定要在健身房上脱下来，因为穿保暖内衣不方便运动。02长袖:冬天去健身房的话，里面可以穿宽松一点的内搭，这样就不会妨碍运动了。03外套:健身房开了暖气，但如果还是怕冷，可以穿运动外套。薄，不会小心暴露，还能保暖。04大衣:可以这样穿在健身房，但是不能出门。

运动的时候会出汗。为了摆脱大量汗液沉积在皮肤表面的不适感觉，很多人认为你应该穿“纯棉服装”，而纯棉服装只能吸汗，不透气，不适合运动。正确的做法是选择那些透气性相对较好的服装材料，比如丙纶，尤其是在内衣的选择上，更要注意这一点。聚丙烯等材料有助于祛湿，保持皮肤干爽清新，另外，秋冬季节要注意“分层”穿衣，即不运动时多穿衣服，运动时穿薄一点的衣服，运动前后注意保暖。最好多带一双鞋，避免长时间穿被汗水浸湿的鞋子。