健身各种补剂,健身补剂知多少?问与答（13）

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1、健身时使用哪些补剂较好

健身补剂中药有很多，比如乳清蛋白粉、增肌粉、支链氨基酸等。各类健身补剂都有各自对应的功能，其中乳清蛋白粉是很多人吃的。乳清蛋白粉中蛋白质含量比较高，吸收性比较好，可以有效补充健身人对蛋白质的需求，好的在黄金蛋白粉上，但是网上有很多假的。小心点，建议去pqfitness，比较正规。