健身背长痘,健身运动易长痘!建议定期清洗身体

白面包、精细主食、土豆会导致你的血糖水平升高，从而使痘痘加重,不健康的饮食会在很多方面影响我们的身体,另外，建议定期清洗你的健身衣物，因为它们会摩擦你的背部痘痘,长发会在背部皮肤上留下油脂和污垢，导致长痘,健身很容易长痘痘，因为健身之后，皮肤新陈代谢加快，皮肤分泌的头皮屑油等产品没有及时洗净，堵塞毛孔，导致痘痘。

我建议你做以下几点来改善它。1.运动后淋浴。运动后在皮肤上留下汗液和污垢会对痘痘产生很大的影响，所以运动后一定要马上淋浴。另外，建议定期清洗你的健身衣物，因为它们会摩擦你的背部痘痘。2.使用去角质磨砂膏和水杨酸等物质进行去角质，可以去除皮肤上的污垢和油脂，使其比毛孔更少堵塞。3.穿宽松的衣服和紧身的衣服可以吸收污垢和汗液，然后揉进毛孔。如果穿宽松的衣服，皮肤可以透气，有助于排汗。4.健康饮食是一件非常重要的事情。不健康的饮食会在很多方面影响我们的身体。白面包、精细主食、土豆会导致你的血糖水平升高，从而使痘痘加重。每天多吃粗粮、水果、蔬菜，身体会更轻松。5.保持头发清新。长发会在背部皮肤上留下油脂和污垢，导致长痘。定期洗头是非常重要的。另外，尽量避免让洗发水和护发素流到背部，因为这些会造成毛孔堵塞。

健身很容易长痘痘，因为健身之后，皮肤新陈代谢加快，皮肤分泌的头皮屑油等产品没有及时洗净，堵塞毛孔，导致痘痘。这时候可以选择日本马林洗面奶/美润马洗脸，彻底清洁毛孔又不流失水分，清洁皮肤又不伤皮肤，如果用洗面奶洗，里面含有大量的乳化剂，毛孔里的污垢洗不掉。当然你也可以选择天然成分温和的卸妆水，比如日本的米花姬卸妆水，针对你的情况也很有效。