健身与雄性脱发,运动会让你脱发吗?

对于体内有脱发基因的人来说，运动会影响头发健康,运动会加快雄性激素的分泌，可能会造成雌雄同体(前提是脱发基因存在)雄性脱发早期可以服药控制缓解，到了晚期，-虽然有运动会变坏的说法脱发，但是我们不能因为噎废食而放弃运动,遗传性脱发或雄激素性脱发的人一般受遗传因素和DHT的影响。

1、澄清系列十六季:运动会引起雄脱(脂溢性 脱发

雌雄同体是由遗传和雄性激素共同导致的。其实压力也是原因。运动会加快雄性激素的分泌，可能会造成雌雄同体(前提是脱发基因存在)雄性 脱发早期可以服药控制缓解，到了晚期，-

2、为什么运动也会掉头发

虽然有运动会变坏的说法脱发，但是我们不能因为噎废食而放弃运动。关键是科学锻炼。现代人的健身运动可以分为有氧运动和无氧运动。有氧运动是指供氧充足的运动，主要用于增强心肺功能和燃烧脂肪，如慢跑、瑜伽、爬山等。无氧运动是指肌肉在“缺氧”状态下的高速剧烈运动，直接对肌肉施加压力。大部分是高强度、瞬间的运动，如杠铃、深蹲、哑铃等。研究人员发现，无氧运动强度更大，产生的雄激素水平更高。而有氧运动相对温和，产生的雄性激素量相对较少。同时，有氧运动带来的血液循环、心肺功能、细胞携氧的增强，对头发是有益的。为了保护头发，可以尽量选择有氧运动进行锻炼。

3、长期运动会导致掉头发增多吗

其实运动并不是脱发的重要原因。对于体内有脱发基因的人来说，运动会影响头发健康。但是，没有遗传基因的人，无论怎么锻炼，对头发都不会有太大影响。遗传性脱发或雄激素性脱发的人一般受遗传因素和DHT的影响。长期运动或剧烈运动后，他们的雄激素确实显著增加。根据研究数据，不同运动强度的人DHT会相应增加，中等运动强度的人DHT增加14.5%，高运动强度的人增加25%。导致脱发只是根据具体情况。不运动就不一定脱发。所以没有脱发遗传因素的可以适当运动，有遗传因素的可以采取有氧运动，或者药物治疗、植发来改善。当然，植发的效果是明显的。

4、运动过度容易导致秃头,这种说法正确吗?为什么?

男性长期做肌肉训练，体内睾酮水平上升很快。然后这种激素转化为一种有害物质，会损伤毛囊，从而产生脱发。健身完成健身的一个阶段后，体内的睾酮会平均增加25%；30分钟后，激素水平恢复正常。但与此同时，雄性激素会转化为一种叫做双氢睾酮的化学物质，这种化学物质会使毛囊和发根收缩，导致头发变稀。

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