髋关节，是人体最大的关节，具有承重、向下肢传递重量、控制下肢活动的功能,关节疼痛明显后，可以做人工髋关节置换，不会出现瘫痪,不要让你的髋关节上身承受太大的压力,如果你有髋关节置换手术或者髋关节外伤，晚上睡觉的时候要少翻身,髋关节训练时，将膝盖抬高到髋关节的位置。
成人髋关节髋臼周围截骨术可以在发育不良早期进行畸形矫正。40岁以后由于软骨退化，一般保守治疗。关节疼痛明显后，可以做人工髋关节置换，不会出现瘫痪。最好是无重量的运动，比如游泳。打球，瑜伽对关节影响很大，尽量避免。建议去正规医院检查，具体情况具体分析。
如果你有髋关节置换手术或者髋关节外伤，晚上睡觉的时候要少翻身。翻身的时候要买个丁字枕。晚上睡觉的时候要把膝盖内侧的T型枕头绑在脚踝上，不要太低。翻身的原理是用手握住一个牢固的东西，帮家人用力推，让背部、臀部、大腿、小腿在一条直线上。万一你翻身太用力，让你的髋关节又掉下来，不利于恢复。髋关节训练时，将膝盖抬高到髋关节的位置。不要落地，双膝平行向右或向左转动。尽量轻一点，不要用力，不求速度，求质量。记得双手叉腰，不要随意摆动。会让髋关节更容易脱臼，对自己不好。髋关节培训基地也是一个好办法。不要让你的髋关节上身承受太大的压力。记得让上半身减肥。不需要一天训练多长时间，但是需要每天坚持。
髋关节，是人体最大的关节，具有承重、向下肢传递重量、控制下肢活动的功能。髋关节生病的时候一般是股骨头坏死。股骨头坏死的治疗原则是恢复其解剖形态和功能。两者不可兼得时，主要是恢复髋关节负重功能，其次是锻炼功能。重度股骨头坏死非手术治疗后无痛，能站立行走，人能自理。虽然解剖形态不如正常人，但稍微变形还是可以接受的。股骨头坏死，髋关节恢复需要一定的时间。另外，要坚持遵医嘱进行康复锻炼。李医生建议你在做康复运动时应遵守以下原则:1。运动一定要缓慢持续有力，逐渐有力。2.锻炼应遵循循序渐进的原则，时间由短到长，次数由少到多，力度逐渐加大。3.每种锻炼方法都禁止动作过大、用力过猛，禁止强行锻炼，以免骨桥骨折、肌腱损伤。4.股骨头肥大、关节间隙消失的患者应禁止进行关节功能锻炼，以免损伤。
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