小感冒能去健身吗,感冒不能健身运动出汗可缓解症状

有人认为感冒，运动后出汗可以缓解感冒症状,感冒会在健身之后暂停，休息应该是优先的,感冒治愈后，恢复正常健身，工作生活,感冒痊愈后，可以继续正常生活健身,所以感冒以后要注意休息，保证合理营养，全身更多的能量要用到感冒恢复上，这样感冒才能痊愈,感冒后来不合适健身,感冒不能去健身。

感冒不能去健身。感冒又称急性上呼吸道感染，是包括鼻腔、咽或喉的急性炎症的总称。大多数感染是由病毒引起的，包括鼻病毒、腺病毒、流感和副流感病毒，另有20% ~ 30%的感染是由细菌引起的。导致全身或呼吸道防御功能下降的各种原因，如着凉、淋雨、气候突变、过度疲劳等。，可使病毒或细菌迅速繁殖，从而诱发此病。

感冒会在健身之后暂停，休息应该是优先的。感冒痊愈后，可以继续正常生活健身。感冒是临床上很常见的一种疾病，大部分来源于一些病毒感染或因受凉、劳累等诱发。感冒以后要注意休息，多喝水，用一些抗-感冒的药物进行治疗。感冒是自限性疾病。感冒期间，大部分患者会出现全身乏力、食欲下降等情况。此时他们要注意休息，不能参加健身或其他体育锻炼，这样容易增加身体的消耗，不利于疾病的恢复。即使有些病人有。所以感冒以后要注意休息，保证合理营养，全身更多的能量要用到感冒恢复上，这样感冒才能痊愈。感冒治愈后，恢复正常健身，工作生活。

感冒后来不合适健身。感冒如果以后可以休息，运动不在于一时的努力，而在于不断的维护。感冒之后，人体新陈代谢加快。如果从事较剧烈的活动，人体内的热量会增加，新陈代谢会更快，能量消耗会过多。同时，感冒后代的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入。如果侵犯到心肌，会增加心、肺等器官的负担。

很多人认为感冒运动后排毒好，所以是可以的。但是中医已经指出，有些感冒不适合运动，有人认为感冒，运动后出汗可以缓解感冒症状。其实这是不对的，即使是轻度感冒，也要避免剧烈运动。因为高强度运动，虽然能暂时缓解症状，但运动后免疫细胞会进入静止状态，不利于抵抗感冒病毒，还可能使原有症状反弹，甚至引发其他疾病，专家在感冒提出了一个脖子法则来测试自己是否能继续锻炼。如果感冒脖子以上出现鼻塞、喉咙痒、头痛等症状，可以做适度的慢跑、快走或力量训练，一旦出现发热等严重症状，要好好休息。但是提醒一下，有时候我们很难准确判断感冒是上呼吸道感染、下呼吸道感染还是别的，感觉脖子以上症状严重时，建议放弃运动。我在感冒上知道自己能不能运动，但是在感冒的开头，散步是一种很好的运动方式，有助于改善血液循环，增强免疫力。