健身出汗多感觉累

气虚是因为身体耗气过多，未能及时补足，导致气虚,一般来说，运动后体质差或脂肪比例较高的人数为出汗人以上，胖的人数为出汗人以上,只要你加强锻炼，就会减少出汗的量,其次，运动后大量出汗的人，汗腺已经发育，所以运动时或天气热时出汗会比其他人汗腺多,平时多注意出汗后不要着凉，预防感冒。

你应该是体虚，或者气虚。气虚是因为身体耗气过多，未能及时补足，导致气虚。气虚通常表现为气虚、心慌、气短、乏力。气可分为三种，即元气、宗气和卫气。元气是体内的阳，由肾精转化而来。气就是每天吃五谷杂粮产生的气。气是抵御外邪的正气。三气缺一不可。建议你去当地的中医院看看。

老兄，气虚，运动食补，多吃补气的食物:如小米、糯米、扁豆、菜花、胡萝卜、牛肉、鸡肉、香菇、豆腐、土豆等。这些食物有很好的健脾益气作用，平时煮胡爱山百合莲子汤；香草炖乳鸽；花生米枣烧猪蹄气虚:气虚主要表现为:少气懒言，全身乏力，声音低沉，动则气短，易出汗，头晕，心悸，面色萎黄，食欲不振，虚热，自汗，舌质淡胖，舌边有齿痕，脉弱等。，功能减退，不一定生病。气虚的人需要补气。人参、黄芪、黄芪可作为补气的药物。

首先出汗运动后的量和一个人的体质有关，还有人体肌肉和脂肪的含量。一般来说，运动后体质差或脂肪比例较高的人数为出汗人以上，胖的人数为出汗人以上，只要你加强锻炼，就会减少出汗的量。运动后注意补充水分，其次，运动后大量出汗的人，汗腺已经发育，所以运动时或天气热时出汗会比其他人汗腺多。这是正常现象，不是病，不用担心，平时多注意出汗后不要着凉，预防感冒。