健身代谢数据,健身房提供基础代谢数据不准确!

影响依据代谢值得考虑的因素太多了，比如身高、体重、年龄、肌肉含量等等,17岁生理年龄与实际年龄相差10岁==>生活环境，心理健康，身体机能都是很好的基础代谢1451==>身体代谢正常机能水分60.3==>总之身材瘦,一般健身房子提供的基础代谢和数据都是不准确的，因为都是估算。

1、有没有 健身达人知道这个 数据代表什么

女，28岁，160CM，体重:60.1KG，体脂率33.1%，腰臀比0.9。总的来说:就你的身高来说，你的体重不算太高。如果脂肪含量能降低就更好了。大约22%的标准脂肪含量就可以了。运动是解决你身体状况的最好方法。有体测师是合理的。不要听某些人说的话，因为他们不懂。没有专利，就不会生产。不会被市场接受。能够形成品牌规模的产品是受法律保护的。

2、 健身健康评估76基础 代谢1270好吗?

影响依据代谢值得考虑的因素太多了，比如身高、体重、年龄、肌肉含量等等。，不能一概而论。一般健身房子提供的基础代谢和数据都是不准确的，因为都是估算。众所周知，基本的代谢很难衡量。目前国内只有部分大型三甲医院具备这样的条件。国外有便携式基础代谢测量仪器，如breezing，可以随身携带，使用方便。所以国外减肥，健身是可以科学做的。说到这里，你就明白了，你的数据根本算不上。就当是个测试吧。

3、 健身问题

身高170cm，体重58.4kg身体质量指数=20.2== >身材适中。胖11.2体脂率19%== >正常体型。肌肉量49.2肌肉百分比84%== >肌肉含量多。17岁生理年龄与实际年龄相差10岁= = >生活环境，心理健康，身体机能都是很好的基础代谢1451== >身体代谢正常机能水分60.3== >总之身材瘦。能有这样状态的人不会经济拮据。

4、 健身增肌要怎么计算每天应摄入的碳水化合物的量?

健身要增肌，要根据每天的能量消耗来计算碳水化合物的摄入量。碳水化合物可以为人体提供热能。食物中的碳水化合物分为两类:人能吸收利用的有效碳水化合物和人不能消化的无效碳水化合物。碳水化合物是所有生物维持生命活动的主要能量来源。它不仅是一种营养物质，还具有一些特殊的生理活性。碳水化合物是活细胞结构的主要成分和主要供能物质，具有调节细胞活动的重要功能。体内碳水化合物主要有三种形式:葡萄糖、糖原和含糖化合物。碳水化合物的生理功能与食物中碳水化合物的种类和在体内存在的形式有关。

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