为什经常健身脸会胖

如果你还处于生长发育阶段，身体还在生长，再加上高强度的训练，你会消耗很多，饭量会变大，会让你的身体变胖，脸变胖,锻炼肌肉不会胖,健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分,肌肉健美运动员脸上不会有太多脂肪，因为经常锻炼有减少体脂的作用,脸胖了，说明身体胖了，光是脸是不会胖的。

健身后躯肥胖可能是因为过度的体育锻炼，会使身体流失大量的盐分。但运动后不补盐，只用大量的白开水或纯净水补水，这样就会出现一定程度的水肿，看起来浮肿。很多健身的人在刚接触健身的时候，并没有很好的控制自己的饮食习惯。节食时暴饮暴食很容易发胖。我想告诉你，如果你经常饿，然后吃很多，特别是脂肪和油很多的时候，它们会被吸收得更彻底。如果完全不运动，突然运动后体重增加主要不是脂肪增加，主要原因是体内糖原增加，水分滞留。要知道，运动过程中，身体首先消耗的能量是肌糖原和肝糖。一般体内的储存量是250-400g，运动后我们的身体会储存比这个数值更多的糖原和肌糖原。

锻炼肌肉不会胖。经常锻炼肌肉有降低体脂率的作用，也就是有减脂的作用。肌肉健美运动员脸上不会有太多脂肪，因为经常锻炼有减少体脂的作用。脸胖了，说明身体胖了，光是脸是不会胖的。如果你还处于生长发育阶段，身体还在生长，再加上高强度的训练，你会消耗很多，饭量会变大，会让你的身体变胖，脸变胖。还有的看起来“脸胖”。其实他们经常需要硬物来发展咀嚼肌，但是仅仅练肌肉是不会发展咬肌的。

1: 1，锻炼者的健身方式不对，导致身体水肿。2.锻炼期间，锻炼者由于节食等行为而暴饮暴食，使体重增加，第二，锻炼者过度体育锻炼，导致身体大量流失水分和盐分。他不及时补充水分和盐分，只喝普通纯净水补充，导致浮肿浮肿，有些锻炼者为了达到更好的减肥效果，在健身的同时进行节食。坚持导致暴饮暴食，导致体重不减反增，三:健身是体育运动的一种，比如各种徒手健美操、艺术体操、健美操以及各种抗阻动作。体操可以增强力量、柔韧性、耐力、协调性和控制身体各部分的能力，从而使身体强壮，如果你想缓解压力，每周至少锻炼三次。