练拳和健身那个能打,体操真正意义是太极拳对体能要求极高

体操真正的意义是太极拳，不仅练习难度大，而且对体能要求极高,绝对不能练肌肉和力量，尤其是腿部肌肉和腰腹部肌肉,这个名字不是空穴来风，只有在现场才能感受到这个太极拳的气势,你不需要教练如果你想练拳击，最好去拳击馆,毕竟拳击比较专业，而健身room只是随便打打，一般没有拳击教练。

其实太极传就是一个武学百度太极传。百度百科上说，太极拳是中华武术百花园中的一朵奇葩。太极拳给人的印象是慢悠悠的，温文尔雅的，但你看到的大多是杨的养生太极拳，也可以叫太极。体操真正的意义是太极拳，不仅练习难度大，而且对体能要求极高。绝对不能练肌肉和力量，尤其是腿部肌肉和腰腹部肌肉。对于我这种身体素质差的人来说，陈氏新甲二路连套路都很难完成，更别说细节的把握了。第二路也叫枪锤，和用身体射击一样。有个霹雳就更可怕了。相信很多人都没有现场见过雷电。“霹雳”在河南是打雷的意思。这个名字不是空穴来风，只有在现场才能感受到这个太极拳的气势。

雇佣是最好的选择。前一个月我曾经雇佣了一名私人教练。他会耐心认真的教你如何健身等等。注意安全。也不会迷茫。他会为你制定一个计划。想吃什么练什么都可以说。比一个人傻傻的练好多了，以后你就知道怎么做了。你不需要教练

如果你想练拳击，最好去拳击馆。毕竟拳击比较专业，而健身 room只是随便打打，一般没有拳击教练，拳击馆不仅拳击专业，减肥也更有效果。即使不参加比赛，也需要向教练系统学习拳击，练自由搏击很难，燃脂是杠杠滴。当然，如果单纯追求减肥，也没必要花钱去学拳击，跑步是最好的减肥方式，中长跑最有效。不管你采取哪种方法，记住一定要有恒心，持之以恒才能成功，最后祝大家一切顺利。