健身后想吐怎么办,选手为什么会选择不参加复赛?

如果在比赛最后阶段进行速度训练或者冲刺，会积累大量的乳酸,第二种情况:可能是你血压有点低，所以会头晕，自然就想吐,第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来,因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了。

第一种情况:不规律运动，运动太猛，身体会缺氧，会吐却吐不出来。第二种情况:可能是你血压有点低，所以会头晕，自然就想吐。另一方面，你需要克服心理障碍。因为长时间害怕运动，因为觉得恶心想吐，所以会产生一种心理想法:不能运动，不然就吐了。可以去看心理医生，或者做个全面的体检。也可能是低血糖引起的。你最好少吃甜食。

大量的运动消耗了大量的氧气，导致大脑短时间缺氧引起呕吐。乳酸是短期高强度无氧运动产生的，如果在比赛最后阶段进行速度训练或者冲刺，会积累大量的乳酸。恶心和反胃是常见的副作用，解决方法:通过高强度的周期性训练来培养身体和肠胃，有助于提高对乳酸的耐受力。快速间歇训练会加强你的神经肌肉协调能力，让你跑得更快，产生的乳酸更少，尝试一种训练:跑3x300两次(比赛速度800m，尚未达到全速冲刺)。每300米休息2分钟，每3x300米休息5分钟。