健康的人比一般体质的人有更多的新陈代谢和需求，在性欲上要求更多,你的体能和身体素质跟不上你强烈的欲望,天天有人不一定健身达人，肌肉男；没有拥有一切的人，不一定是软弱的，脆弱的,分解一下:目标:他的身高，体重，脂肪含量，这个要分几个阶段完成(这个健美教练会告诉你)1。
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1、怎样让自己爱上 健身?爱上锻炼肌肉?个人觉得兴趣很难培养，锻炼肌肉也很无聊。实现你的目标变得更容易。比如你想成为什么样的肌肉男或肌肉女？分解一下:目标:他的身高，体重，脂肪含量，这个要分几个阶段完成(这个健美教练会告诉你)1。重量；2.饮食结构和数量；3.完成时间；4.每天锻炼的时间和量。5.不打折扣的执行。
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2、经常 健身的人怎么调节较强的性需求?健康的人比一般体质的人有更多的新陈代谢和需求，在性欲上要求更多。他似乎有无穷无尽的精力，无法一下子满足。但是适可而止。正常的性生活一周可以做一两次，30岁以下一周可以做三四次。其实性欲强不强跟先天因素和个人性格有关。有的人每天都有，有的人每周都有，有的人每月都有，有的人每年都有，有的人什么都没有。天天有人不一定健身达人，肌肉男；没有拥有一切的人，不一定是软弱的，脆弱的。如果一个人有日常性欲，实行日常性生活，如精神萎靡，腰膝酸软，注意力不集中，影响学习和工作，请注意一定是性生活过度。你的体能和身体素质跟不上你强烈的欲望。你要么选择适度，要么“你的体力会消失”，要么选择强化，强化锻炼，强化体质，直到你的身体胜任“你的体力”。所以，性生活应该是“随你便”，而不是“随心所欲”
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