晚上吃什么后健身,晚上健身之后吃什么?

1.一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西,建议吃一些坚果，比如杏仁，非常有益,3.如果你想同时增肌，你必须吃好,2.回家也可以喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃点鱼和鸡,如果你不想让晚上的锻炼付诸东流，那么健身之后的饮食就显得尤为重要,再来说说晚上健身之后吃什么,以上就是晚上健身之后吃什么。

1、晚上健身后吃什么?

如果你不想让晚上的锻炼付诸东流，那么健身之后的饮食就显得尤为重要。再来说说晚上健身之后吃什么，让我们来看看！1.一般可以吃一些高纤维低脂肪的东西。吃一片全麦面包，加一点水果，比如苹果、火龙果，2.回家也可以喝一杯蛋白粉，吃一两根香蕉，也可以吃点鱼和鸡。3.如果你想同时增肌，你必须吃好，建议吃一些坚果，比如杏仁，非常有益。以上就是晚上健身之后吃什么。