健身的视频教程下载,坚持运动瘦10斤

练了不到一个月，总共瘦了10斤左右，最明显的是脸,想减肥的jms，只要你坚持就会有效果,我是一个比较懒的人，根本坚持不了其他运动，但是我觉得这个瑜伽运动量和时间刚刚好，对减肥真的很有帮助,《于减肥瑜伽中文配音版》下载地址在参考资料里，我在这里下载，下载速度不错而且免费。

《于减肥瑜伽中文配音版》下载地址在参考资料里，我在这里下载，下载速度不错而且免费。练了不到一个月，总共瘦了10斤左右，最明显的是脸，当然，我其他地方瘦了不少，衣服裤子都长了一寸多。我记得我第一次做的时候，基本上除了第一次呼吸和最后一次卧倒呼吸，其他所有动作都无法坚持或者做不好，当时，我感到非常沮丧。但是看到其他JM都有明显效果后，我就咬牙天天练，到目前为止，除了弯弓姿势，其他姿势基本都没问题。我相信再坚持一个月，我就能把所有姿势都做到标准，我是一个比较懒的人，根本坚持不了其他运动，但是我觉得这个瑜伽运动量和时间刚刚好，对减肥真的很有帮助。想减肥的jms，只要你坚持就会有效果，让我们一起欢呼吧。