健身后手臂刺痛,运动时需大量能量糖酵解产生大量乳酸

当身体在长期或剧烈运动中急需大量能量时，糖的有氧氧化加速，同时大量耗氧，肌肉处于缺氧状态,此时糖酵解处于优势地位，提供足够的能量，从而产生大量的乳酸，使肌肉感到酸痛,建议:以后不要运动太剧烈；第二，“红花油”应该作为运动的常规药物,健身叫做:损伤修复,手臂我有点拉伤。

是一个菌株。不过没关系。过几天就好了。别担心。因为你很久没运动了。其实每次力量训练都会拉伤肌肉，只是程度不同。健身叫做:损伤修复。这会增强肌肉。循序渐进就好，不要过度。你现在的情况是长时间没有运动，强度训练过度。

肌肉运动所需的能量由肌糖原分解产生的ATP提供。当氧气供应充足时，葡萄糖被完全氧化分解为二氧化碳和水，并释放出大量的能量，称为糖的有氧氧化。供氧不足时，葡萄糖无氧分解为乳酸，并释放少量能量，称为糖酵解。当身体在长期或剧烈运动中急需大量能量时，糖的有氧氧化加速，同时大量耗氧，肌肉处于缺氧状态。此时糖酵解处于优势地位，提供足够的能量，从而产生大量的乳酸，使肌肉感到酸痛。糖酵解是可逆的。氧气充足时，乳酸会脱氢氧化成丙酮酸，继续有氧氧化，所以休息时酸胀感就会消失。

这就是运动的力量。手臂我有点拉伤，尽快去药店买两瓶“红花油”。按照说明书把红花油擦在不舒服的位置，几次就好了，建议:以后不要运动太剧烈；第二，“红花油”应该作为运动的常规药物。