健身吃蛋白质有害吗

蛋白粉不能盲目使用，只有有增肌或者其他需求的人才能吃,蛋白粉以大豆蛋白为主，通常含有大量的嘌呤,但是不经过训练盲目使用健身蛋白粉会造成伤害,健身蛋白粉主要用来制造蛋白质在人体内被吸收的蛋白质和碳水化合物会迅速变成脂肪，储存在人体内,蛋白粉有什么危害,健身蛋白粉是一种高营养物质，对身体无害。

你好，蛋白粉是一种营养食品。虽然经常吃蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有它的副作用。主要是因为对于老年患者来说，过多摄入蛋白粉容易导致营养不良、骨质疏松和股骨头坏死、骨折。而且蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。蛋白粉有什么危害？你好，蛋白粉是一种营养食品。虽然经常吃蛋白粉可以增强人体免疫力，促进新陈代谢，但也会有它的副作用。主要是因为对于老年患者来说，过多摄入蛋白粉容易导致营养不良、骨质疏松和股骨头坏死、骨折。而且蛋白粉会降低肠胃功能。对于成长中的孩子，可能会造成习惯性胃肠功能紊乱。建议不要吃太多。

如果身体确实需要蛋白粉的辅助，大量饮水也不会产生副作用。否则可能会造成结石和热量摄入过多。太小的孩子不宜食用蛋白质粉。蛋白质的成分不适合幼儿，不利于儿童消化吸收。食用后很可能引起呕吐、腹泻或过敏。我们在补充蛋白质的同时，也要注意补充碳水化合物(糖类)、脂类、维生素和矿物质。由于缺乏这些营养物质，不仅会影响蛋白质的利用和代谢，还会引发一些疾病，对健康危害很大。蛋白粉不能盲目使用，只有有增肌或者其他需求的人才能吃。

健身蛋白粉是一种高营养物质，对身体无害。但是不经过训练盲目使用健身蛋白粉会造成伤害。健身蛋白粉主要用来制造蛋白质在人体内被吸收的蛋白质和碳水化合物会迅速变成脂肪，储存在人体内。如果不运动，这些脂肪就不能被消耗掉，变成肌肉，所以不能增肌，还会使人肥胖。

蛋白粉以大豆蛋白为主，通常含有大量的嘌呤。服用蛋白粉会使痛风患者本已紊乱的嘌呤代谢更加严重，加重痛风患者的相关症状。另外，对于肝功能不好的人来说，服用蛋白粉会大大增加肝脏的负担。不仅对增强体质没有明显的帮助，反而会使病情加重，造成不良后果。

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