健身过后多久可以抽烟,不抽烟不喝酒健身运动也受影响

相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历,尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低,不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康,健身吸烟后有一些影响，如下:运动能力有限，损害肌肉,有长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人,if-1健身/0健身/。

健身吸烟后有一些影响，如下:运动能力有限，损害肌肉。我们的肌肉在生长时需要足够的氧气来支持它们。当你处于大嘴抽烟，肌肉的生长会缺乏足够的氧气。尤其是刚运动完，马上开始抽烟是非常不科学的。因为这样不仅会降低肌肉的耐力，还会在一定程度上限制运动能力。一本体育杂志发表了一项相关的研究，发现长期吸烟会减少肌肉生长的供氧不足，同时也会直接减少血管的数量。身体耐力受损，影响心肺功能。相信有长期习惯的人抽烟都有这种经历。如果他们坚持吸烟，心肺功能会比以前更好，肺活量不会下降一分一毫，身体耐力也会下降。如果一个人的额肌耐力和肺活量变差，训练效果也不会好多少。如果平时只是做一些简单的低强度运动，感觉不是特别明显。如果你做高强度的运动，你会对耐力跟不上有深刻的体会。比如做剧烈运动和深蹲的时候，会觉得很吃力。

有2、 健身的话,吸烟会不会有影响啊?!

长期抽烟的人大概率不如没有抽烟的人。不抽烟不喝酒的人，乐趣会少一些，但是会健康，尤其是健身中的人应该知道，因为抽烟影响的不仅仅是肺或肌肉耐力，睾酮水平也相对降低。if-1健身/0健身。