健身后不能喝啤酒吗

健身之后，就需要加水了,喝酒啤酒其实会让身体更加脱水,运动后不要喝酒鬼酒，不用担心酒精带来的危害,而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成,所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白建。

怎么说呢？健身之后，就需要加水了。喝酒啤酒其实会让身体更加脱水。而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成。所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能。所以不要喝。一口啤酒可以直接杀死几个小时的汗水。。

运动后不要喝酒鬼酒，不用担心酒精带来的危害。新零无酒精啤酒采用特殊手段去除了啤酒中的酒精，同时保留了啤酒的风味和口感，从而实现了无酒精/1239/。在德国，很多马拉松跑者使用无酒精啤酒进行快速补水，所以新推出的零酒精啤酒是非常好的运动后快速补水饮品。

健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白建。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。

No.1 .危害心脏的酒精能抑制心肌收缩。酒后跑步会进一步增加心肌的负担，对心脏造成伤害，酒精会引起肌肉疲劳、松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量的乳酸，从而引起四肢酸痛等等。2.危害肝脏的酒精90%以上由肝脏代谢，其代谢产物乙醛引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因，饮酒后，最好吃一些L-半胱氨酸，L-半胱氨酸用于拥抱肝脏中酒精代谢产生的一级致癌物乙醛，并最终转化为水和二氧化碳，充当乙醛脱氢酶，从而保护肝脏的健康。3.最新研究表明，运动后过量饮酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质的合成，酒精会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，从而阻碍肌肉再生的过程，所以运动后过量饮酒会影响运动效果。