健身比别人出汗多很多,运动量不大但出汗特别大这就是问题所在

如果运动量不大，但是出汗特别大，甚至出汗用了很长时间，这就是问题所在,还有手脚多汗反映血虚阳虚；过度手淫，经常梦遗滑汗；病人高烧的“战汗”等,运动后出汗的量因人而异,比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常,半身多汗，多因气血不足，经络内阻所致。

出汗是人体调节体温的自然机制，也是对炎热环境或高强度运动后的正常反应。大量的出汗可能没有患任何疾病。但过量也是可能的，是身体亚健康的外在表现。比如肥胖可能会增加身体负担，导致日常活动量过大出汗；甲亢也会引起出汗异常。出汗的部分也是寻找疾病体征的参考。汗水从鼻梁和鼻翼两侧渗出，缓缓流下，汗液晶莹剔透，多见于肺虚患者。出汗局限于头额部，汗出如蒸热气，俗称“蒸头”，为内脏内伤。半身多汗，多因气血不足，经络内阻所致。心窝、乳房中部多汗，多因过度忧虑、思考、震惊、恐惧，伤及心脾。在过度劳累的知识分子中很常见。还有手脚多汗反映血虚阳虚；过度手淫，经常梦遗滑汗；病人高烧的“战汗”等。如果觉得自己的出汗有异常，要及时去医院。这样会让你安心，不会因为没病就被吓出病来。其次，如果确实有问题，要尽早治疗，少花钱，少受自己身体的苦。

你好，按照你说的，在健身房间锻炼一段时间后，出汗很厉害。这有什么不好？这是正常情况。运动后出汗的量因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅仅是性别差异，还有个体差异；另外，出汗或多或少取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增多，增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们运动强度再大，自然也没力气，出汗也少。相反，体质差的人会出一点汗。

首先必须肯定的是，一方面，一般人运动后体温都会有不同程度的上升，会出汗；另一方面，一旦停止运动，体温很快恢复正常，停在出汗，这是正常的生理现象。如果运动量不大，但是出汗特别大，甚至出汗用了很长时间，这就是问题所在，简单来说有两种情况:一是肺有内热，或者体质气虚，重者还血虚；二是运动量超负荷，导致体力不支，引起疲惫和出汗。当然，后者属于人为的不当行为，对此，不同的人有不同的理解，不同的运动目的，不同的场合，不同的心理态度有不同的影响。在我看来，问题的关键在于竞技体育和养生体育有本质的区别，偶尔玩的运动也不一样，但无论如何，作为一个普通人，应该遵循一个锻炼的原则:有益健康。因为不是只要你运动，就一定对身体有益，不适合自己的运动形式和幅度可能会适得其反。