上班 健身餐,我家也有健身饭?原来是这样

之前健身室，运动教练告诉我练3分吃7分,好像是一群长沙本地人健身爱好者做的，一个营养师帮他们整的~~才开了很久,我一开始以为是健身饭或者菜，哈哈,惊喜的发现我家也有健身饭,我觉得你的问题应该在健身,和楼主一样，我在高辛这边上班，下班后懒得做,我自己是个健身爱好者。

1。将鸡胸肉切成两块(不是两半)，从肉厚的中间对半切开，加入适量的盐和胡椒粉，用手抹匀，加入适量的料酒和酱油。我感觉到这个，腌制10分钟。2.将豆荚和芦笋洗净，土豆去皮切片，将豆荚切成两边的线，水煮2分钟左右，豆荚和芦笋即可捞出。薯片一定要薄，不然很难煮软，土豆也要煮一会儿。3.将腌制好的鸡胸肉放入沸水中焯一下，来回翻几下，3分钟左右，用筷子将肉插入，当筷子穿过肉时，即可关小火焖3分钟。切成肉块

首先准备食材:金针菇一把，豆皮黄瓜半根，西红柿一个，鸡蛋一个，蒜适量，酱油适量，白醋适量。2/6先将金针菇和豆皮放入沸水中煮熟，然后将豆皮切丝，将金针菇撕成小份放入碗中备用。3/6黄瓜去皮切片，西红柿切片，一起放在碗里。4/6将大蒜切成粉末，倒入适量的酱油和白醋拌匀。5/6将蒜末倒入菜碗中，拌匀即可食用。6/6一个鸡蛋的蛋黄一天可以吃一次，不宜多吃，但鸡蛋蛋白可以多吃。

我刚一转身就看到了。哈哈，楼主你好。我觉得你的问题应该在健身。之前健身室，运动教练告诉我练3分吃7分。想减肥，就得管住嘴，迈开腿。和楼主一样，我在高辛这边上班，下班后懒得做。我干脆选了我们这边的一个做健身，叫什么名字？嘻嘻，我忘了。吃了一个星期，真的觉得想吐。天天煮，点了一个月都没吃完。因为家在北方，上周末在家点了外卖。惊喜的发现我家也有健身饭。看了饿了么的评价，大家都很满意，我就试着点了餐。我一开始以为是健身饭或者菜，哈哈。比我之前点的好吃，于是联系了老板ps:老板好像是名牌大学的研究生，长得真帅。现在吃了一个月，体重减了5kg，体脂减了3%。他们甚至给我指派了教练，哈哈。

哈哈，你问对人了~我知道有个公司叫动能餐饮，专门做这种东西。好像是一群长沙本地人健身爱好者做的，一个营养师帮他们整的~ ~才开了很久，我自己是个健身爱好者。目前。