3.早上喝白开水可以促进大脑的清醒,二:体育锻炼后喝水可以补充流失的水分，使身体及时恢复,最后我想说，喝白开水的价值也很好,一:体能训练后喝水不会白练,早上喝一杯白开水对腹肌锻炼影响不大，但是白开水的好处有很多:1,运动后健身，身体的一部分水分流失，需要及时补水。
今年康师傅真的到处都能看到开水了。运动后健身，身体的一部分水分流失，需要及时补水。喝开水属于熟水范畴，性质温和，不刺激肠胃，容易吸收。可以起到很好的补水解渴的作用。另外，喝白开水经过135℃杀菌，无菌灌装，水质更安全，口感也比较甜。最后我想说，喝白开水的价值也很好。年轻人很喜欢，拍运动照很有必要。
一:体能训练后喝水不会白练。二:体育锻炼后喝水可以补充流失的水分，使身体及时恢复。使心肺功能从紧张状态恢复到稳定状态。三、体能是人体的基本运动能力，表现为力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质。它是运动员竞技能力的重要组成部分。身体素质的高低与人体的形态特征和机能特征密切相关。
你好。早上喝一杯白开水对腹肌锻炼影响不大，但是白开水的好处有很多:1。最大的好处就是可以补水。晚上睡觉的时候身体会消耗大量的水分，早上起床后会处于严重缺水状态。早上喝水可以明显补充身体因新陈代谢而流失的水分，起到充分补充体液的作用。2.可以预防便秘。起床后喝白开水，可以有效刺激胃肠道的蠕动，预防便秘。3.早上喝白开水可以促进大脑的清醒。白开水会增加体内血量，促进血液循环，使人清醒。4.在改善了心脏的血液供应，增加了身体的血容量后，心脏的供血能力得到了促进，会使心脏保持一个饱满的工作状态。5.早上喝白开水还可以帮助胃肠道清负荷，比如清除胃肠道内残留的大便。但是如果锻炼腹肌的话，白开水效果不大。还是要做一些腰腹运动健身器械，合理控制饮食，多吃富含蛋白质的食物。只有把这些结合起来，才能有效果。
4、运动之后喝水好吗?运动后不要大量喝水，否则会伤胃。注意运动时，人的心跳加快，肌肉和毛细血管扩张，血液流动加快。同时，肌肉有节奏的收缩会挤压小静脉，促使血液快速回流心脏。...剧烈运动后，为了保持体温恒定，皮肤表面血管扩张，汗孔增大，汗液增多，以利于散热...营养学家霍兰德最近提醒喜欢运动的人，剧烈运动...水中毒是因为剧烈运动导致出汗过多，人体内大量水分流失。剧烈运动后喝淡水不足以补充人体体液的流失，因为喝水只能补充人体流失的水分，而随汗液流失的钠离子无法补充。
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