健身后隔天肚子疼

肌肉疲劳后，减弱了对肝脏的按摩作用，导致肝脏充血肿胀，从而出现腹痛,对于这种腹痛，关键是调整呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸而不是张嘴,3.运动后腹痛患者可使用溴丙胺解痉止痛,运动后腹痛的常见原因有以下几种:一是运动后胃肠道直径受刺激引起的胃肠痉挛引起的腹痛,缓解运动后腹痛的方法如下:1。

1，准备活动不足。刚开始运动时运动量过大，运动强度增加是因为内脏器官功能还没有提高到应有的运动水平。特别是心肌力量差时，搏动微弱，影响静脉血液回流，下腔静脉压力上升，肝静脉回流受阻，从而引起肝脾充血肿胀，增加肝脾被膜张力，产生受累疼痛。要预防这种运动性腹痛，关键是运动前要做好充分准备，使内脏适应。2.呼吸节律紊乱。大运动量运动时，破坏了均匀有节奏的呼吸，减少了氧气的摄入，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳。肌肉疲劳后，减弱了对肝脏的按摩作用，导致肝脏充血肿胀，从而出现腹痛。对于这种腹痛，关键是调整呼吸节奏，尽量用鼻子呼吸而不是张嘴。

运动后腹痛的常见原因有以下几种:一是运动后胃肠道直径受刺激引起的胃肠痉挛引起的腹痛。第二，运动时胸部呼吸加强，导致腹腔收缩，胃肠道受刺激引起腹痛。缓解运动后腹痛的方法如下:1。马上休息，最好是平躺，让胸腹部恢复到生理状态，这样可以消除腹痛。2.患者可用热水袋、热毛巾热敷，每日2-3次，每次30分钟左右。热敷可以促进血液循环，缓解胃肠痉挛。3.运动后腹痛患者可使用溴丙胺解痉止痛。

{2。