所以对于女性来说，选择植物蛋白会比选择动物蛋白更合适,而植物蛋白粉大约需要两个小时才能被吸收,植物蛋白没有动物增肌蛋白增肌更好,乳清蛋白粉适合健身的人群,植物蛋白粉适合大众日常能量补充,植物蛋白的营养没有动物蛋白高,植物蛋白粉是从植物中提取的蛋白质的一种,就是安利植物蛋白粉，对健身用处不大。
1。提取不同的对象。乳清蛋白粉是从牛奶中提取的一种蛋白质。植物 蛋白粉是从植物中提取的蛋白质的一种。2.适用人群不一样。乳清蛋白粉适合健身的人群。植物 蛋白粉适合大众日常能量补充。3.吸收率不一样。人体可以在一个半小时左右完全吸收乳清蛋白粉。而植物 蛋白粉大约需要两个小时才能被吸收。
蛋白粉作为一种高效的营养补充剂，对于健身减肥非常重要。一般每天服用2勺蛋白粉就够了，可以快速帮助你克服训练后的疲劳，保证肌肉的快速修复和生长。这对你很有好处。基本没有副作用。现在蛋白粉纯度很高，可以放心服用。就是安利植物 蛋白粉，对健身用处不大。
植物蛋白没有动物增肌蛋白增肌更好。植物 蛋白的营养没有动物蛋白高。人体运动后，消耗了大量的营养物质，肌肉受损，吸收动物蛋白 mass会更好。动物蛋白 quality的必需氨基酸种类齐全，比例合理，比一般的植物sex蛋白quality更容易消化吸收利用，营养价值也比较高。可以两者都吃蛋白质，也就是吸收蛋白质，减少胆固醇的摄入。增肌运动是一个长期的过程，食物和营养要合理搭配，避免身体虚弱。
4、ToneItUp 植物 蛋白粉有人试过吗?效果如何?我之前在美国读书的时候用过Tone It Up植物蛋白粉。她家的创始人在INS上还挺红的，我也顺便试了一下这个蛋白粉。配合运动，有很好的塑形效果。喝这个蛋白粉最直观的感受就是味道不错。之前又喝过一次乳清蛋白真的很难喝！加了很多牛奶也掩盖不了原来的味道~我买的是香草味的。直接用温水洗味道很好，就像燕麦牛奶一样。据说巧克力味道不错，现在他们家入驻了天猫旗舰店，比以前方便多了。接触蛋白粉后，我认真做了功课，发现植物 蛋白更适合女性，尤其是它能帮助促进和改善女性内分泌，美白肌肤，抗衰老。另外，大豆蛋白其实也是完整的蛋白，可以帮助增加肌肉，促进骨骼和牙齿的弹性和坚固性，增强身体的抵抗力。可以满足我们蛋白粉健身的日常锻炼需求。所以对于女性来说，选择植物 蛋白会比选择动物蛋白更合适。也可以去了解一下，统一问一下。
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