健身健美协调动作图片,健身健美操的练习宗旨

二、编舞的全面发展是健身健美操的练习宗旨,健美健美操之所以深受人们的喜爱，除了运动本身的功效和时代感之外，很重要的一个因素就是现代音乐给健美健美操带来的活力,为了达到这个目的，在编制健身健美练习时，一方面要考虑健美练习的动作设计的对称性,健美指健康强壮的身体的美学属性。

健身增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强壮。健美指健康强壮的身体的美学属性。是人们追求人体美的综合标准。表示肌肉、骨骼、血液、肤色充满活力，其外在形式或内部结构对称，协调且充满活力。任何一个动作都可以表现出全身各个部位协调和谐、自然舒展、活力旺盛。

健美练习的编舞原则包括先设置音乐，后编辑动作，编舞的全面性:首先，先设置音乐，后编辑动作是健身 健美练习的灵魂，直接影响。一首好的选曲既能激发创作者的创作灵感，又能激发学生的锻炼热情。二、编舞的全面发展是健身 健美操的练习宗旨。为了达到这个目的，在编制健身 健美练习时，一方面要考虑健美练习的动作设计的对称性。拳击:最早由欧洲的格斗家和专业人士健身体操运动员引入。而它的具体形式是将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，配合强烈的音乐，成为一种独特类型的有氧健身健美操。。一次完整的格斗练习会消耗很多热量。由于搏击动作多变，包括直拳、勾拳、挥拳、前踢、侧踢、侧踢等等，而且每个动作都要求快速性和爆发力，在锻炼全身每一块肌肉的同时，我们身体的弹性、柔韧性和反应速度也会得到前所未有的提高。

强节奏健美体操具有很强的节奏特征，并且是通过音乐来充分表现的，所以音乐是健美体操不可缺少的一部分。健美操音乐的特点是节奏感强，旋律优美，能烘托气氛，激发人的情绪，健美健美操之所以深受人们的喜爱，除了运动本身的功效和时代感之外，很重要的一个因素就是现代音乐给健美健美操带来的活力。健美体操和音乐强烈的节奏使健美体操更具感染力，而健美体操比赛和表演更具观赏性。