把健身当是必须做的事,不坚持就没有意义健身是长期投资

我们知道，健身一项长期投资，投资者是自己，是可以确定的,不管是健身还是什么，不坚持就没有任何意义,由于健身place，健身room是公共场所,你要先热身，再去健身，锻炼身体，增加身体的温度和柔韧性，避免在健身的过程中，四肢僵硬造成肌肉损伤,当我们运动的时候，首先要做的就是不要制造噪音。

你要先热身，再去健身，锻炼身体，增加身体的温度和柔韧性，避免在健身的过程中，四肢僵硬造成肌肉损伤。练习大型器械时，一定要注意平衡和力量的掌握。大型器械对身体的柔韧性和平衡性要求非常严格。如果你不能掌握它，就不要尝试它。很容易损坏。

当我们运动的时候，首先要做的就是不要制造噪音。由于健身 place，健身 room是公共场所。我们必须遵守的隐形规则也差不多。尽量安静，不要让自己的声音影响到别人。这是最低标准。如果你听音乐，请戴上耳机。如果我们在仪器上留下了过多的汗渍等痕迹，已经影响到了他人，也可以用纸巾擦拭或者请人清洗。一点点高质量的行为会给我们带来很好的运动体验。

因为你不坚持，健身没有意义。我们知道，健身一项长期投资，投资者是自己，是可以确定的，坚持投入，一定会有收获。但是如果你在这个投资中途把资金撤出来，你的效果不会很明显，最后你受益的程度也不会特别高，所以这就是为什么我们要坚持健身，不管是健身还是什么，不坚持就没有任何意义。比如你要练字，我看你今天是不想玩了，就写，然后就不写了。没有任何意义，做什么都要坚持。