是健身好呀还是跳舞好,坚持运动可塑完美身材

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运行良好。如今，跑步和跳舞这两项运动已经成为一种潮流，不仅仅是年轻人的运动，有很多老人开始走了跳舞这条路，广场舞就是很好的代表。跑步是一项非常好的养生运动，因为它可以给身体带来很多好处，比如增加身体的免疫力，提高身体素质，而且常年的运动让体内的血液流动保持在一个比较快的状态。这样，即使进入老年，也不会患上任何心脑血管疾病，当然，跑步的好处远不止这些，同时还可以保持完美的身材，尤其是对于一些想要减肥的女性来说，跑步是最有效也是最安全的减肥方式。