健身后马上吃面包好吗,运动后可选择吃面包但要注意什么?

其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面包代替,另外，面包本身不太甜，可以放心吃,总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求,马上吃肯定不对。

不会；面包作为一种烘焙食品，它与人们日常使用的膨化食品(如薯片)不同，不会因为食用它而导致体重增加。另外，面包本身不太甜，可以放心吃。其实你应该注意到了，很多运动后的朋友，如果选择进食异常，一般会用水果和面包代替。总之，运动后你可以选择吃面包而不用担心体重增加，但是你要控制吃的频率，因为经常吃面包对你的胃不太好，而且面包中所含的营养很难满足你运动后的身体需求。

马上吃肯定不对。它对胃有害，如果想增肥，可以试试。刚运动完，你的身体处于需要能量补充的状态，吃的话会很努力的吸收，但是太努力了。经验之谈是先慢慢喝点水，再加点盐或糖更好，我不安静就不吃东西。时间因人而异，我(打完篮球后)一个小时。