引体向上健身房器械,家用健身器材可分为哪几类?

器械.扩胸器，引体向上，仰卧推，主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪,这个不是来自引体向上，是用来练下胸沿的,综合多功能器:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧推、仰卧起坐等功能,这个机器分好几种，一般有两个功能:伸臂和引体向上,主要分为以下几类:家用健身器材可分为有氧代谢活动健身器材(如跑步机、健身车、划船器、踏步机等。

我亲爱的朋友上面说的是错的。这个不是来自引体 向上，是用来练下胸沿的。这个机器分好几种，一般有两个功能:伸臂和引体 向上。你的只有一个功能，是健身房里的典型设备。它的学名是:垂直提膝和引体上升训练器(这是两种合在一起的名字)。你少了一个功能，只能做手臂屈伸和前腿抬起。在健身房中一般称为:手臂屈伸装置。我也觉得这么叫更准确。他的作用是屈臂伸臂(练下胸沿，符合双向用法)，先抬腿再撑臂。

主要分为以下几类:家用健身器材可分为有氧代谢活动健身器材(如跑步机、健身车、划船器、踏步机等。)和无氧代谢活动健身器材(如杠铃、哑铃、拉力器、力量练习器等。)根据锻炼方式的差异；功能单一器械，常见的划船机，健身车，走步机，跑步机，美腰机等。综合多功能器:一般包括扩胸器、引体 向上、仰卧推、仰卧起坐等功能。器械.扩胸器，引体 向上，仰卧推，主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。

广场上常用的健身器材有:平板踏步机、椭圆机、太空漫步机、扭腰器、太极软推器、肩关节训练器、腰部按摩器、脚踏、双人摇摆板、腹肌架、单车机、臂力训练器等。太空行走时不要摆动太多，太空行走器受到许多人的欢迎，因为它不仅使用简单有趣，而且毫不费力。但如果太空行走者在使用过程中摆动幅度过大，容易拉伤腰肌，建议使用过程中摆动幅度不要超过45度，以免拉伤腰肌。腰部扭转装置，旋转范围不得超过180°，老年人练习扭腰器时，广场健身器要注意控制扭腰幅度，速度要慢，动作要轻柔，否则也有拉伤腰肌的风险。建议扭转的幅度不要超过180°，频率控制在3 ~ 4秒，双杠，由两根单杠和中间的一根横杆组成，多用于力量训练。杆的两端分别固定在支柱上，单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。