夏天健身很累,健身之后该做什么运动?

就拿“人为什么会累,3.健身之后休息一段时间，吃点水果，也能补充体力,2.健身坐着的时候要保持足够的水分，多喝水,健身之后可以适当休息缓解，注意补充水分和营养,注意:健身要有计划有步骤的去做,强度高健身，物理损耗比较大,每次健身做完之后会觉得很累,健身做完后感觉很累。

每次健身做完之后会觉得很累。原因如下:剧烈运动会导致大量排汗，身体热量流失。强度高健身，物理损耗比较大。影响:会加快呼吸和心跳，体力不佳会引起头晕。会造成身心疲惫，四肢无力。健身做完后感觉很累。处理方法:用毛巾擦干身上和头上的汗。2.健身坐着的时候要保持足够的水分，多喝水。3.健身之后休息一段时间，吃点水果，也能补充体力。注意:健身要有计划有步骤的去做。不要一下子太累，会造成疲劳。健身之后可以适当休息缓解，注意补充水分和营养。

化学与我们的生活密切相关。我们日常生活中几乎所有的事情都涉及到化学，就拿“人为什么会累？”一般来说，心理机能是导致疲劳的原因之一。剧烈运动后，心情放松，疲劳的感觉会马上出现，但从化学角度来看，疲劳与碳水化合物代谢密切相关。不相信我？请往下看！运动后你会感到疲劳，也许是你体内的化学物质在抗议！虽然天气越来越冷，但请不要大意。该动的时候还是要动，另外，我们不应该排斥化学，而应该去了解它，用化学知识改变我们的生活，让化学为我们的生活服务。