女生游泳健身的好处吗,女性朋友经常运动游泳很容易减肥成功

游泳可以减肥,水中运动游泳我们都采用有氧运动，所以对于一些女性朋友来说，经常运动游泳加上合理的饮食卫生习惯很容易减肥成功,优点:游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对内分泌调节有一定的好处,游泳它是浮在水面上的，所以水的浮力会让你的身体浮起来，很容易消除你的疲劳。

具体如下:1。游泳可以减肥。水中运动游泳我们都采用有氧运动，所以对于一些女性朋友来说，经常运动游泳加上合理的饮食卫生习惯很容易减肥成功。2，游泳它能长胖。有人会问，为什么刚才说减肥？其实游泳对于一些比较瘦的人来说，如果他们运动起来游泳然后合理饮食，那么就会适当增加脂肪和肌肉。3.减轻疲劳。游泳它是浮在水面上的，所以水的浮力会让你的身体浮起来，很容易消除你的疲劳。4.水中的锻炼比陆地上的好。水中有阻力。如果同时在空中和水中完成一个动作，在水中要比在陆地上多花6倍以上的力气。那么水上运动可以很快达到效果。5、游泳运动是克服水的阻力而不是重力，肌肉和关节不容易受伤。

不要长篇大论，直接明确的告诉你优缺点。优点:游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对内分泌调节有一定的好处，缺点:长时间大量运动，肌肉会很发达。女生肌肉发达，你应该知道是什么概念，你想想哪个女职业运动员不是臀宽腿粗肩宽的，不然怎么会有和时间赛跑的实力？总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，而且如果你运动得当游泳那就算你不-2月/，每天泡4-5个小时的泳池都会减肥，何况你还-2月/运动。