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施瓦辛格健身全集不错。很好的入门作品,提供系统的理论支持。《体能基础理论》,一本适合所有初学者的好书,把生理、解剖、训练的基本东西都写得清清楚楚,也就是打下了一个很好的框架,但是里面有一些非常保守的观点,是受当时香港的理疗技术影响。大家都可以区分清楚,这本书是我看过一次就不想再看的书,但是很重要。运动解剖学、运动生理学、运动训练是北方体育学院人体科学专业要学习的几本专业书,等你有了一些运动训练的经验,积累了一些理论知识之后,就可以开始看体能训练了。很久以前有一本书《体能训练学》,和体能的概念不同,强调的是竞技方面,虽然很多人不想成为竞技运动员,但是一些与体能训练相关的训练书籍还是值得学习的。例如,蹦极跳的训练项目和动作,以及快速敏捷的训练,都是为了帮助许多希望提高运动成绩的人而设计的。


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