健身以后很容易出汗

很多出汗而且你的体力还是充沛的，只要在运动过程中或者运动后及时补充一定量的饮水,扩展数据出汗出汗是生活中的一种适应现象,跑步后出汗的量增加是很正常的，也是很好的生理现象,运动后出汗的量因人而异,你好，按照你说的，在健身房间锻炼一段时间后，出汗很厉害,增加跑步运动量更容易出汗。

你好，按照你说的，在健身房间锻炼一段时间后，出汗很厉害。这有什么不好？这是正常情况。运动后出汗的量因人而异。首先，汗液取决于汗腺的分泌，汗腺的数量不仅有性别差异，也有个体差异；另外，出汗多少取决于体液含量。如果运动前大量饮水，会导致体液增加，从而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质。体质强壮的人，肌肉和运动器官相对健康。即使他们高强度运动，也毫不费力，自然出汗也少。相反，体质差的人，稍微运动一下就会大汗淋漓。

增加跑步运动量更容易出汗。它在跑。运动量增加，出汗量也会增加。而且跑步是一项相对剧烈的运动，不像走路或者拉伸。瑜伽属于原地运动或者慢速、快速、强度略高的运动，会促进新陈代谢和血液循环，会增加量出汗。跑步后出汗的量增加是很正常的，也是很好的生理现象。你不用着急，要持之以恒。如果运动开始了，继续运动。但是要注意不要跑的时间太长，强度太大，大量出汗跑的时候要适当补充水分。

很多出汗而且你的体力还是充沛的，只要在运动过程中或者运动后及时补充一定量的饮水。如果出汗伴有头晕、手脚发抖、胸闷气短、心跳加快而使自己感到不适等，，这些都是身体虚弱的表现。扩展数据出汗 出汗是生活中的一种适应现象，汗腺的分泌神经是交感神经和胆碱能神经纤维。