如果健身房里温度,健身房中央空调健身注意不要对着空调使劲吹

在健身房有中央空调的健身可能对身体没有太大伤害，但是在健身房没有中央空调的健身一定要注意不要对着空调使劲吹，因为运动后皮肤表面的血管会扩张,健身房作为一个健身场所，首先要为健身房保持足够的通风，保证健身房内良好的空气质量,最适合的健身温度是26摄氏度,健身房会提供这样的环境温度。

个人观感温度过高，会影响锻炼。尤其是你说的40℃高温，身体代谢快，站着都出汗，更别说跑步了。你肯定维持不了温度的正常运行时间。出汗太多，体力肯定会提前耗尽，流失更多的微量元素。力量训练也会受到影响。高温下的大重量训练会引起头晕，血压升高。如果补充不够，甚至会脱水中暑。这是我个人的总结，因为我个人经历了不止一年的全年健身，我也有切身体会。随着全球变暖，今年夏天感觉特别热，整个夏天几乎不在户外慢跑了。最适合的健身温度是26摄氏度。健身房会提供这样的环境温度。当然，打开家里的空调给自己创造一个良好的健身环境是明智的。

空气质量差，身体对着冰冷的空调出汗，是健身不当却生病的罪魁祸首。在健身房有中央空调的健身可能对身体没有太大伤害，但是在健身房没有中央空调的健身一定要注意不要对着空调使劲吹，因为运动后皮肤表面的血管会扩张。

注意专用通风设备的设计，空调制冷的容量要大一些。健身房作为一个健身场所，首先要为健身房保持足够的通风，保证健身房内良好的空气质量。同时，健身房人对空调的要求很高温度人，需要配置更大容量的空调机组，防止热天空调制冷效果不好。

健身房到了晚上，时间到了之后会停热水，然后只剩下冷水，水温会很低。我认为你应该遵守健身房的规则，如果说在规定时间内正常营业到晚上9点或者10点，你去的话/可以向他们前台人员和他们经理反映。如果他们一直不理你，你可以选择集合所有人的力量把这个情况举报给相应的协会，也没有人解决，你的权益得不到保障，你会一直忍气吞声，永远得不到改善。