健身馆的健身课程,健身器知多少?问与答（13）

再比如弹簧拉头，轻便小巧，价格低廉，存放方便，便于携带；还能达到健身强身健体的目的,健身课程中的XT、BC、BS、LO、ST的含义如下:XT:入门课程,也是健身爱好者的必备器械,所以相当受健身情侣们的欢迎，是家庭健身房间的“主角”,小的健身器像健身球最适合中老年人。

健身课程中的XT、BC、BS、LO、ST的含义如下:XT:入门课程。BC:基础课。基础踏板课程。LO:低影响等级。ST:力量和收紧类。虽然体积小，但锻炼价值不低。以可调哑铃为例。不仅适合不同年龄、性别、体质的人练习，还能锻炼全身所有肌肉。也是健身爱好者的必备器械。再比如弹簧拉头，轻便小巧，价格低廉，存放方便，便于携带；还能达到健身强身健体的目的。小的健身器像健身球最适合中老年人。健身房间设备:多为专用训练设备，结构较小，面积在1平米左右。大部分是可以折叠的，有些还挺有意思的。它的功能比较单一，主要侧重于局部肌肉群的锻炼。这种设备既有以配重和液压缸为重负载的动力型，也有以自身动力为动力的非动力型，不需要拆装。有些还配有电子显示装置，如时间、速度、距离、心率等。，让锻炼者自己掌握运动量。所以相当受健身情侣们的欢迎，是家庭健身房间的“主角”。

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