健身房要备什么药箱

一般来说，健身房应该是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房里面装水,健身房健身运动期间，由于耗水量大，要准备好白开水或矿泉水，及时补充水分,健身房健身运动过程中，营养能量消耗很多,goto健身房需要准备的东西，一般:健身房健身运动后你会大汗淋漓,去健身房健身锻炼。

go to 健身房需要准备的东西，一般:健身房健身运动后你会大汗淋漓。你应该准备好换衣服、裤子和袜子等。健身房健身运动期间，由于耗水量大，要准备好白开水或矿泉水，及时补充水分。夏季健身房运动期间，由于天气闷热，运动量大，很容易中暑。你要准备一些防暑降温的物品和药品。健身房健身运动过程中，营养能量消耗很多。如果身体极度疲劳，要准备葡萄糖等东西补充能量，恢复体力。去健身房健身锻炼。为了防止扭伤和擦伤，应准备专用手套和腰带。

帮你按简单顺序回答:1。如果运动后要洗漱，需要自备拖鞋和洗漱用品，没带的话只能回家洗了。2.可以带一条运动短裤，一件t恤(背心)，慢跑鞋或者综合训练鞋，毛巾是训练必备的，洗澡的时候可以擦汗。3.带一个运动水壶，可以装水，一般来说，健身房应该是提供瓶装纯净水的，所以也可以在健身房里面装水。4.至于器材怎么用，在健身房的教练有义务教你，可以直接问。至于怎么练，正规的健身房一开始应该会送你两次左右的免费私教，让你有个大概的了解，如果实在练不了，可以买私教，让教练带你。还有一种方法，就是在锻炼的过程中，接近那些有训练基础的成员，然后和他们一起练习，希望以上回答能帮到你。如有问题，请继续提问。