健身完可以喝啤酒,运动或重体力劳动后不要喝酒啤酒

吃肉也会增加体内尿酸，但增加幅度没有剧烈运动后饮酒啤酒引起的高,这种风险因人而异，也与运动强度和啤酒你饮酒量有直接关系,所以，剧烈运动或重体力劳动后，要先休息，多吃水果蔬菜，不要忙着喝酒啤酒，尤其不要冰镇啤酒,健身不能喝酒，因为健身喝酒会减少肌肉量，健身等于白建。

健身不能喝酒，因为健身喝酒会减少肌肉量，健身等于白建。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。

在剧烈运动或重体力劳动后，喝一杯清凉的啤酒不仅能解渴，还能缓解疲劳，使你感到非常舒适和愉快。但是，这样喝是有痛风的潜在风险的，风湿病学专家研究发现，剧烈运动后立即饮用一瓶啤酒的人，血液中的尿酸浓度会增加到运动前的2.1倍，血液中可转化为尿酸的次黄嘌呤增加500倍以上。尿酸是人体代谢产物中的一种高分子含氮有机物，当尿酸排泄受阻时，尿酸结晶会沉积在内脏和全身其他组织，尤其是关节处，最容易发生痛风。这种风险因人而异，也与运动强度和啤酒你饮酒量有直接关系，吃肉也会增加体内尿酸，但增加幅度没有剧烈运动后饮酒啤酒引起的高。所以，剧烈运动或重体力劳动后，要先休息，多吃水果蔬菜，不要忙着喝酒啤酒，尤其不要冰镇啤酒。