健身皮肤反倒变差

1、皮肤变黑主要是由于体内黑色素沉淀，而黑色素细胞产生的黑色素大多是人体皮肤在外界自然光照射下，为保护皮肤细胞的染色体不受损伤而产生的,2.所以很多人在健身之后变黑并不是因为健身，而是有些人可能在健身的过程中增加了户外运动时间，导致皮肤暴露在户外阳光下的频率增加，导致体内黑色素增多。

是的，出现这种表现的时候，可能不单纯是睡眠不好。你体内水分过多也是这种表现的重要原因。中医认为“风、寒、暑、湿、燥、火”是人体不适的六大原因，其中湿气就是这六者的“湿”。不仅会引起关节炎、风湿病、月经不调，还会增加患高血压、心脑血管疾病的风险，一定不能轻视。

1、皮肤变黑主要是由于体内黑色素沉淀，而黑色素细胞产生的黑色素大多是人体皮肤在外界自然光照射下，为保护皮肤细胞的染色体不受损伤而产生的。2.所以很多人在健身之后变黑并不是因为健身，而是有些人可能在健身的过程中增加了户外运动时间，导致皮肤暴露在户外阳光下的频率增加，导致体内黑色素增多。

室内健身 room 健身如果是假设不晒黑，可能和你长期饮食有关系，导致体内毒素大量堆积。因为毒素在你体内堆积，你的身体变成酸性，导致你的身体代谢物代谢能力变差，氧气利用率低，大量代谢物堆积在毛细血管里。建议去医院检查。

健身，尤其是“铁塑形、练肌肉”，这是一个自我毁灭后过度恢复的过程。中间会导致我们免疫力下降，但是可以提高你免疫力的最低线，这也是为什么经常健身的人免疫力强的原因。