为什么健身完反而重了,不一定要减肥健身运动可改善臃肿状态

但是不一定要减肥,这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条,理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例,原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来,不健康的急剧减肥往往会导致反弹,健身刚开始身体会发生一些变化，刚开始体重增加是正常的。

1、为什么健身后体重反而重了

理由1:蛋白质比脂肪重好几倍，运动可以降低体脂率，提高蛋白质比例。这样可以改善臃肿的状态，让你更苗条，但是不一定要减肥。原因二:人的体重趋于稳定，没有办法马上瘦下来，不健康的急剧减肥往往会导致反弹。健身刚开始身体会发生一些变化，刚开始体重增加是正常的。