健身女生补什么牌子好,一周喝四勺补充剂一周瘦四公斤

首先声明补充剂不是必须的，但是对于大部分上班族和学生来说，无法准确把握自己每天的基本饮食，使用补充剂是明智的,平时一周喝四勺健身4，一个月后感觉自己的肉真的变紧致了,我前段时间也开始健身在网上做了很多功课,效果最好,反正吃了这么久效果真的很好,所以如果你想问什么牌子的蛋白粉好，我推荐Swisse乳清蛋白粉,什么牌子的蛋白粉好。

首先声明补充剂不是必须的，但是对于大部分上班族和学生来说，无法准确把握自己每天的基本饮食，使用补充剂是明智的。

我前段时间也开始健身在网上做了很多功课。终于开始了自己熟悉的品牌————Swisse乳清蛋白粉。味道很好，有淡淡的香草味。平时一周喝四勺健身 4，一个月后感觉自己的肉真的变紧致了。什么牌子的蛋白粉好？我还是推荐Swisse Swissway诗吧。

这个问题我很有发言权！我已经坚持健身一年多了，一直在吃Swisse乳清蛋白粉，乳清含量很高。快速补充蛋白质的杠杆的人，只要蛋白质充足就会好很多，因为我在不同季节很少过敏感冒。所以如果你想问什么牌子的蛋白粉好，我推荐Swisse乳清蛋白粉。反正吃了这么久效果真的很好。我必须坚持下去！百度上面有这个信息。

这取决于你的体型。如果你是瘦子，我建议你还是吃增肌粉，op的会更好吃，价格也更合适。但是，这种东西一定要吃够，不然还不如不吃，每天吃两次增肌粉就够了，下午3-4点左右，晚上练完。效果最好，想增肌的话，建议再吃点肌酸，运动的时候会更有活力，和增肌粉混合会很有效果。不到一个月就长了10kg肌肉，但是一天吃六顿饭，如果你已经有很多肉了，那么蛋白粉会更好，纯蛋白，或者不懂可以加我Q。