健身时心脏砰砰跳,每分钟心跳不到60次就是心跳过缓

心脏只是需要一定的负荷才能增进健康，因为心脏当你加倍工作时心脏本身所需的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身得到更多的营养和氧气供应，心肌在这种“多劳多得”中不断得到强化,心脏只是需要一定的负荷才能增进健康，因为心脏当你加倍工作时心脏本身所需的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身得到更多的营养和氧气供应，心肌在这种“多劳多得”中不断得到强化如果一个人每分钟心跳不到60次，那就是“心跳过缓”，也叫“心动过缓”。

我们知道，人体生长所需的营养物质是靠血液来运输的，血液流动靠的是心脏不断的收缩和跳动。当我们休息时，身体需要的营养较少，所以血液流动缓慢。心脏我们跳得慢，收缩得轻。跑步时，全身需要大量的营养物质来做剧烈的活动，血液必须快速流动才能满足身体的需要。所以，心脏一定要加快跳动和收缩来加快血液流动。所以，这个时候，你会感觉到自己心跳加速。

如果一个人每分钟心跳不到60次，那就是“心跳过缓”，也叫“心动过缓”。正常人或运动员都可以出现，尤其是运动员，因为经常运动可以加强心脏的收缩力，每次脉搏的输出血量会增加，足以供给身体各器官的需要，所以每分钟50-60次的心跳就足够了。但如果心跳只有每分钟30-40次，就有可能是不正常的，检查一下原因。总之，心率过慢时，主要考虑“嗜睡”、“病态窦房结”、严重传导阻滞等主要原因。我们也可以通过详细的病史和心电图检查来寻找心率的原因，从而对原因进行治疗。

一般人的心脏可以根据身体的需要改变血量。需求量大时，全身血液循环速度大大加快，心脏增加输出是靠什么力？主要有两种方法:一种是加快心脏的跳动速度；其次是心脏的收缩力增强。跑步、爬山等剧烈运动时，身体肌肉比平时需要更多的营养和氧气，因此心脏的输出血量必须相应增加，此时交感神经兴奋，心率加快，收缩力度增强，所以心脏会感到快、重、非常剧烈。跑步看似增加了心脏的负担，其实对心脏非常有利，心脏只是需要一定的负荷才能增进健康，因为心脏当你加倍工作时心脏本身所需的冠状动脉血流量大大增加，心肌本身得到更多的营养和氧气供应，心肌在这种“多劳多得”中不断得到强。