脊柱类型不同侧弯，矫正方法也不同，主要有以下几种:体位性脊柱患者侧弯，可以通过改变体位慢慢恢复；先天性脊柱畸形患者侧弯随着年龄的增长会越来越严重，手术风险也会增加，建议早期手术,spine侧弯会做仰卧起坐,首先要判断脊柱的严重程度侧弯,特发性脊柱侧弯度小于40度时，可采用支具治疗；如果侧弯的度数大于40度或定期随访显示侧弯进展迅速，则需要手术矫正。
spine 侧弯会做仰卧起坐。Spine 侧弯目前还没有明确的原因，但是跟遗传和日常姿势有关。可以根据患者的不同情况，定制适合自己情况的矫正支具。通常支具需要3个月左右才能逐渐见效。在此期间，注意正确的姿势。可以做一些侧屈、侧抬腿、引体向上、水平提转等功能性练习。跑步、游泳等。也是很好的运动，可以稳定平衡你背部的肌肉力量，逐渐恢复和改善侧弯的椎体。
虽然脊柱外科领域已经建立了脊柱侧凸的治疗指南，但是如何治疗脊柱侧凸还要看患者自身的情况。每一个脊柱侧凸患者都应该有专门的分析，采取个体化的治疗。医生在选择治疗方案时要考虑的因素包括:1。性别:女性脊柱侧弯发展的风险高于男性。2.脊柱侧凸的严重程度:随着时间的推移，初诊时脊柱侧凸程度越大，越容易进展。3.曲线类型:双曲线也称S形曲线，比C形曲线更容易退化。
首先要判断脊柱的严重程度侧弯。严重的话去医院看医生。健身不能代替治疗；轻度的话可以通过不良姿势矫正、紧张的肌肉拉伸、肌肉力量训练来改善。1.不良姿势矫正:单侧背包、单侧拎东西、双腿交叉、骨盆倾斜站立、葛优躺、驼背坐等。，这些都应该戒掉。2.紧张性肌肉拉伸:脊柱侧弯通常伴有肌肉力量不平衡和高低肩。拉伸放松不断紧张的肌肉，如高侧高低肩的侧颈拉伸，跪姿的上背拉伸。
4、脊柱 侧弯会随着年龄的增长越来越严重吗?如何矫正效果最好呢?脊柱类型不同侧弯，矫正方法也不同，主要有以下几种:体位性脊柱患者侧弯，可以通过改变体位慢慢恢复；先天性脊柱畸形患者侧弯随着年龄的增长会越来越严重，手术风险也会增加，建议早期手术。特发性脊柱侧弯度小于40度时，可采用支具治疗；如果侧弯的度数大于40度或定期随访显示侧弯进展迅速，则需要手术矫正。
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