健身有必要私教吗

所以你不能在一时兴起考虑私教之前习惯健身房间,健身最终目的是为了好看和健身,我一定要请家教学习吗,general健身不需要请私教，请私教一般人群是快速减肥，塑身，产后恢复，或者保持身材的人,没必要,那你要问私教,没必要问私教,请私教有没有必要看你的健身target。

我真的觉得没必要。这就像你必须是厨师才能做饭吗？我一定要请家教学习吗？答案都是否定的。健身关键还是要靠自己的毅力和恒心。给自己定个目标，健身app。网上有这么多减肥食谱，你稍微注意一下就会发现很多。健身最终目的是为了好看和健身。没必要。请私教

有没有必要看你的健身 target。但是目标要合理。如果你只是想减肥，最近又长胖了，没必要讨好私教。跑健身操，跟着老师跳，都能让你瘦下来。没必要问私教。想练器械，想专业训练某个部位，改善肩、臂、肉、马甲线、桃臀、美腿。那你要问私教。因为乐器的发力点和呼吸都是有讲究的，所以一定要在私教指点，不然白费力气，练错了。还有一些动作如平撑、仰卧起坐等。你以为你练对了。看视频也没用。干货只能在私教教，重要的是你在哪里发力。让肌肉看起来更好。包括饮食，训练时间，私教会督促你。所以好处很多。之前邀请过私教的。所以我知道。但是如前所述，你的目标应该是清晰合理的。有的是时间。只是之前没有做好安排。后来没去上私教班的话钱就不退了，突然就不想锻炼那么多了，然后几千块就浪费了。所以你不能在一时兴起考虑私教之前习惯健身房间。我亲身经历过，希望能帮到你。希望可以领养。

general 健身不需要请私教，请私教一般人群是快速减肥，塑身，产后恢复，或者保持身材的人。私教更多会为个人做计划，首先着眼于提高肌肉耐力和身体机能。如果上来一个给新手上器材的教练，他一定是业余的。在一定耐力和体力的基础上，学习动作的准确性是健身的开始，最终的自由力量抗阻训练循序渐进才是目标。

如果一个人平时有保持锻炼的习惯，因为自律，所以平时不怕苦。到了健身 room，他基本上可以很轻松的找到自己的运动器材，因为他有经验，他知道什么运动器材适合他。相反，平时不运动，没有运动习惯的人，要去健身 room，这是一件很困难的事情，因为他们不知道自己适合什么运动，什么运动适合自己，只能请私人教练给他们指导，接触健身5年，在很多健身房间做过会员。以我的经验，以后很少见到请私人教练上课的会员，或者说我没有，基本上我只在健身 room上看到他们。身材好，肌肉发达的是健身房间的常客，定期去健身房间，每次去健身房间，都会看到他们在找合适的器材锻炼身体，他们开朗又阳光。所以，我个人认为，请私人教练并不重要，重要的是我热爱运动，并且能保持下去。