什么样的人去健身,男人可以上房间健身吗?可以这样做吗?

身体活动的强度取决于一个人以前的锻炼和相对健康状况,喜欢上房间的男人健身有以下几类:1,除了婴幼儿和生病的老人，健身每个年龄段都可以用，但是健身的选择方式不同,目的纯健身，为了健身,健身就不一样了，健身很多人都有一定的门槛，比如身体虚弱的健身，年龄小的健身，年龄大的要谨慎，有疾病的也要考虑。

喜欢上房间的男人健身有以下几类:1。目的纯健身，为了健身。2.追求身体肌肉的美感，以锻炼肌肉为目的。3，以追求异性为目的，为了满足。4.以减压为目的的，大多是工作压力和精神压力。5.纯粹是跟风，满足虚荣心，主观上想给别人一种上流人士的感觉。

除了婴幼儿和生病的老人，健身每个年龄段都可以用，但是健身的选择方式不同。5-17岁的儿童和青少年每天应累计至少60分钟的中高强度体力活动；8至64岁的成年人，每周应至少进行150分钟中等强度的有氧体力活动，或每周至少进行75分钟高强度的有氧体力活动，或同时进行中等强度和高强度活动；18-64岁的成年人每周应至少进行150分钟中等强度的有氧体育活动，或每周至少进行75分钟高强度的有氧体育活动，或同时进行中等强度和高强度的活动。不同类型的身体活动的强度因人而异。身体活动的强度取决于一个人以前的锻炼和相对健康状况。所以以下例子仅供指导，应因人而异。中等强度运动的例子包括:快走、积极参与与儿童的游戏和运动/与宠物一起散步携带中等重量的物品(6METs)需要很大的努力并导致呼吸急促和心律明显加快。

谁都可以去，只是目的不同。就是减脂，健身，增肌，日常锻炼。有些健身房间有沙袋练习散打或拳击，或者他们有游泳池，有些健身房间有吸引人的课程，比如普拉提，拉丁舞和MMA。

健身与体育观众不同。体育受众很广，谁都可以，人不分男女老少，不分年龄段。即使是孕妇也可以做一些运动来保持健康，获得更好的效果，而且运动和健身属于两种不同的类型，运动范围更大。健身就不一样了，健身很多人都有一定的门槛，比如身体虚弱的健身，年龄小的健身，年龄大的要谨慎，有疾病的也要考虑，而且运动的作用范围很广，健身的作用主要用于塑造和锻炼肌肉。