嗯，你喝什么奶对你的减肥影响不大，因为100克全脂奶含3克脂肪，太少了，这点脂肪不会有影响,可以喝纯牛奶或者酸奶,后半小时可以喝牛奶健身，有利于蛋白质的吸收,减肥喝低脂或脱脂牛奶比较合适,在减肥喝一些低脂或脱脂牛奶对我们的健康有益,所以不用担心喝什么奶,喝牛奶有什么用。
1。可以喝纯牛奶或者酸奶。牛奶和酸奶都含有大量的油和蛋白质，它们很容易被人体吸收和利用。2.健身最重要的是多吃富含蛋白质的食物。平时也可以增加豆制品、鱼虾等海鲜、鸡蛋等食物的摄入。这些食物还富含蛋白质质量，还能补充身体代谢所需的其他营养。
嗯，你喝什么奶对你的减肥影响不大，因为100克全脂奶含3克脂肪，太少了，这点脂肪不会有影响。有些人会选择低脂或脱脂牛奶，这其实是错误的。100克低脂牛奶也含有近2克脂肪，与全脂牛奶差别很小。它是脱脂的。脱脂奶是加工中的营养成分之一，比如蛋白质，钙会大大减少，所以如果喝脱脂奶，脂肪摄入会更少，其他营养成分也会减少。喝牛奶有什么用？所以不用担心喝什么奶。关键是多运动，少油少盐少脂肪，拒绝垃圾食品和零食，蔬菜水果优先，搭配瘦肉豆制品，保证营养均衡。希望对你有帮助。请接受它。谢谢你。
减肥喝低脂或脱脂牛奶比较合适。期间减肥，需要控制饮食，注意营养均衡，而牛奶营养丰富。在减肥喝一些低脂或脱脂牛奶对我们的健康有益。减肥人们需要控制热量，全脂牛奶的脂肪含量相对较高，热量也高于低脂或脱脂牛奶。脱脂乳的制备方法(1)将脱脂乳与水、浓缩酪蛋白和浓缩乳蛋白(50℃，50分钟)混合得到料液A(2)将料液A与结晶果糖、中链脂肪酸、稳定剂、乳化剂、卡拉胶和罗汉果浓缩果汁(65℃，15分钟)混合得到料液B(3)第一次均质(一次压力15MPa，二次压力5MPa，均质温度60℃)、热处理(85℃，1分钟)、超高温杀菌(140℃，3s)
4、 健身一般喝什么牛奶好点?你好，健身，你应该喝全脂牛奶。这是为增肌的人准备的。他们需要足够的脂肪。后半小时可以喝牛奶健身，有利于蛋白质的吸收。另外，建议多补充高蛋白的牛奶，比较适合运动后食用。不要以为只要健身，吃什么都没关系，没有身体需要的最佳营养是不可能达到预期效果的。还有当天送来的鲜奶。
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